春季胃腸炎高發(fā)期，5個簡單習(xí)慣幫你輕松預(yù)防！
消化內(nèi)科編輯
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春季預(yù)防胃腸炎可以采取食物徹底煮熟、避免生食或未經(jīng)充分加熱的食物、保持手部衛(wèi)生、飲用安全水源、注意天氣變化，預(yù)防感冒等措施。
1.食物徹底煮熟
通過高溫烹飪可以殺滅食物中的病原體和寄生蟲，降低感染風(fēng)險。確保所有食材均經(jīng)過充分加熱至適宜溫度再食用。
2.避免生食或未經(jīng)充分加熱的食物
未經(jīng)過充分加熱的食物可能攜帶細(xì)菌、病毒等致病菌，導(dǎo)致胃腸炎的發(fā)生。提倡熟食分開處理，避免交叉污染。
3.保持手部衛(wèi)生
良好的手部衛(wèi)生可減少接觸傳播途徑，有效防止病原體進(jìn)入消化道。經(jīng)常洗手并使用消毒液是日常生活中必不可少的習(xí)慣。
4.飲用安全水源
不潔飲用水可能導(dǎo)致胃腸道感染，影響身體健康。建議過濾或煮沸后再飲用以確保水質(zhì)安全。
5.注意天氣變化，預(yù)防感冒
感冒易引起胃腸功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)胃腸炎。根據(jù)氣溫增減衣物，避免長時間處于空調(diào)房內(nèi)。
若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
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