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春季幼兒飲食健康小常識(shí)有哪些

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關(guān)鍵詞： #幼兒 #飲食健康

春季幼兒飲食健康應(yīng)注意飲食均衡、飲食衛(wèi)生、少吃零食等。春季是幼兒養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的季節(jié)，也是幼兒身體各個(gè)組織器官發(fā)育較快的時(shí)期。因此，家長(zhǎng)在春季為幼兒提供飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生、少吃零食等，對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較為有利。

1、飲食均衡：春季氣溫變化較大，幼兒飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡。以均衡的食物攝入為主，既要補(bǔ)充微量元素，也要滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等。家長(zhǎng)可將多種食物進(jìn)行搭配，如肉類、蔬菜、水果、蛋類、奶類等，以滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求;

2、飲食衛(wèi)生：由于春季氣溫較高，幼兒飲食中可能會(huì)出現(xiàn)蟲咬的情況，家長(zhǎng)應(yīng)注意保證幼兒飲食清潔衛(wèi)生，勤洗手。在食用水果時(shí)，應(yīng)洗凈或去皮后再食用，以免發(fā)生胃腸道感染;

3、少吃零食：由于春季天氣較冷，幼兒比較活潑好動(dòng)，家長(zhǎng)可能會(huì)比較喜歡吃一些零食，應(yīng)注意減少寶寶的零食攝入，以免引起肥胖;

4、其他：幼兒春季由于氣溫變化較大，身體容易受到影響，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。家長(zhǎng)應(yīng)注意調(diào)整幼兒飲食結(jié)構(gòu)，避免吃生冷的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等，以免引起身體不適。

家長(zhǎng)在春季還應(yīng)注意多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。同時(shí)還應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)給幼兒增減衣物，以減少感冒的可能。

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