預(yù)防不育要消除這些生活習(xí)慣繞過(guò)這些食物預(yù)防不育

男性不育編輯博禾醫(yī)生

30次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-29 15:30:40

關(guān)鍵詞： #食物 #不育

男性不育是指由男性因素引起的不育。一般來(lái)說(shuō)，婚后同居2年以上沒(méi)有采取避孕措施，女性沒(méi)有懷孕，被稱為不育癥。發(fā)生率在10%左右。其中單身女性的要素約為50%，單身男性的要素約為30%，男女的要素約為20%。

性生活規(guī)律，未采取避孕措施，1年以上(35歲以上，半年以上)未懷孕，建議就醫(yī)。別擔(dān)心，許多有生育問(wèn)題的夫婦可以治愈。

防止不育，消除這些生活習(xí)慣

1避免吸煙，避免過(guò)度飲酒

吸煙對(duì)生育產(chǎn)生負(fù)面影響，海外研究表明吸煙可以增加精子DNA損傷的非全體精子增加，睪丸萎縮吸煙甚至還會(huì)影響試管嬰兒的成功率，國(guó)外有些著名的生殖中心，為了確保他們比較高的試管嬰兒成功率，他們要求患者至少戒煙3個(gè)月。因此，戒煙可以提高精液質(zhì)量。

避免過(guò)度飲酒。研究資料顯示，中等量以下飲酒對(duì)生育影響不大。一些育齡夫婦在分娩前采取封山育林措施，甚至不喝酒。事實(shí)上，他們可以少量飲酒，但不應(yīng)該超過(guò)。

2遠(yuǎn)離輻射和有毒化學(xué)物質(zhì)

現(xiàn)代社會(huì)，電磁輻射幾乎無(wú)處不在，如電磁爐、電腦、手機(jī)等，在給我們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也有不利的一面，其中影響男性精液質(zhì)量。輻射與距離立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8，因此需要遠(yuǎn)離輻射，提高男性精液質(zhì)量。

生活中有很多影響男性生育的化學(xué)物質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，也有干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，因此這些化學(xué)物質(zhì)也被稱為內(nèi)分泌干擾物(EDs)，內(nèi)分泌干擾物(EDs)主要有阿特拉津(Atrazine，這是殺蟲劑)、辛基苯酚、甲氧滴滴、雙酚A、四氧二氧環(huán)自己二烯等。遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)才能改善男性精液質(zhì)量。

3避免生殖器局部高溫和高燒

研究表明，哺乳動(dòng)物睪丸內(nèi)精子的發(fā)生所需溫度必須在37℃以下，局部溫度上升的話，洗桑拿浴、長(zhǎng)時(shí)間穿緊身衣等局部溫度上升，會(huì)影響男性精液的質(zhì)量。

發(fā)高燒也可能影響男性精液的質(zhì)量，發(fā)熱超過(guò)39度時(shí)，敏感男性的生精可能會(huì)抑制半年。國(guó)外小規(guī)模研究表明，高熱會(huì)影響精子DNA的完整性，國(guó)外一些試管嬰兒中心建議患者在高熱后兩個(gè)月進(jìn)行試管嬰兒治療。

4鍛煉身體和減肥

最新研究表明，鍛煉有助于提高男性體內(nèi)的雄激素，提高精液質(zhì)量。

人體脂肪組織中含有芳香酶，此酶可將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，多數(shù)雌激素影響男性精液質(zhì)量，因此減肥有助于改善男性精液質(zhì)量。

5避免濫用藥物

有些藥物可能影響男性精液的質(zhì)量，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。這些藥物主要包括大量糖皮質(zhì)激素、雄激素、抗雄激素藥物、妊娠激素、雌激素、LHRH(GnRH)激素或困難劑、同化類固醇激素(運(yùn)動(dòng)員和年輕人想增加肌肉力)等，這些激素影響男性精液的質(zhì)量，但這些損傷通常是可逆的。治療高血壓的藥物容易引起勃起功能障礙，特別是β受體阻滯劑和螺栓類藥物，但多數(shù)不影響生育功能，但少數(shù)藥物可能影響生育。安體舒通，可在一些組織中拮抗雄激素作用而損害精液質(zhì)量。鈣通道阻滯劑也會(huì)造成精子功能的可逆性損害。5a還原酶抑制劑非那雄胺在治療前列腺增生時(shí)(5mg/天)精液量減少，但在治療脫發(fā)時(shí)(1mg/天)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)精液質(zhì)量受損。西米替丁可以在受體水平上競(jìng)爭(zhēng)抑制雄激素的作用。秋水仙堿可能對(duì)精子產(chǎn)生直接毒性。免疫抑制劑環(huán)孢素A可以損害嚙齒動(dòng)物的生育能力，但是是是否損害人類的生育能力還缺乏相關(guān)研究。

防止不孕要避開這些食物

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高體內(nèi)兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睪丸發(fā)育不全、睪丸萎縮、生精功能發(fā)生結(jié)構(gòu)變化、睪酮等雄性激素分泌不足、聲音變細(xì)、乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人很容易導(dǎo)致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能會(huì)出現(xiàn)畸形。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地的居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)喜歡烤羊肉的少數(shù)女性生下的孩子智力弱、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些女性和出生的畸形兒是弓形蟲感染的受害者。接觸感染弓形體病的家畜，吃這些家畜不成熟的肉時(shí)常感染。

湖北省曾有人調(diào)查主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率是：生豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%；如果你宰殺畜禽后未把手洗干凈又去抓東西吃，拌好餃子餡后嘗咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，從冷庫(kù)取生肉、賣肉或烤肉者……都隨時(shí)可被弓形蟲滋養(yǎng)體污染。喜歡烤肉的女性只是弓形體疾病容易感染的一環(huán)。感染弓形蟲后的女性可能沒(méi)有自覺(jué)癥狀，懷孕時(shí)感染弓形蟲可以通過(guò)子宮感染胎兒，引起胎兒畸形。弓形蟲感染是胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或懷孕前需要進(jìn)行弓形蟲抗體檢查。

棉籽油

長(zhǎng)期期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為日曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗皮膚灼熱、發(fā)紅，慌張，頭暈，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。

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食物不育

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