什么叫缺鐵性貧血
食療養(yǎng)生編輯
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缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足，導致紅細胞生成減少或功能異常的一種貧血類型，常見癥狀包括疲勞、頭暈、皮膚蒼白等。治療包括補充鐵劑、調(diào)整飲食、改善生活習慣。
1、缺鐵性貧血的原因
遺傳因素：某些遺傳性鐵代謝異?？赡軐е妈F吸收或利用障礙，例如遺傳性血色素沉著癥。
環(huán)境因素：長期生活在鐵資源匱乏的地區(qū)，或飲食中缺乏富含鐵的食物，如紅肉、綠葉蔬菜等，容易導致鐵攝入不足。
生理因素：女性在月經(jīng)期、懷孕期和哺乳期對鐵的需求量增加，如果攝入不足容易引發(fā)貧血。生長發(fā)育期的兒童和青少年也需要更多鐵元素支持身體發(fā)育。
外傷：大量失血可能導致鐵元素流失，例如手術(shù)、外傷或消化道出血。
病理因素：慢性疾病如炎癥性腸病、腎臟疾病或感染可能導致鐵吸收障礙或利用效率降低。
2、缺鐵性貧血的治療
藥物治療：口服鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵是常見的選擇。對于口服鐵劑不耐受的患者，可考慮注射鐵劑如蔗糖鐵或右旋糖酐鐵。維生素C可促進鐵的吸收，建議與鐵劑同時使用。
飲食調(diào)整：增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動物肝臟、豆類和深綠色蔬菜。維生素C豐富的食物如柑橘類水果、番茄和草莓可改善鐵的吸收。避免過量飲用茶和咖啡，因其中的鞣酸會抑制鐵的吸收。
生活習慣改善：規(guī)律作息，避免過度疲勞。適當進行有氧運動，如散步、慢跑或瑜伽，可促進血液循環(huán)和身體代謝。
缺鐵性貧血是一種常見但不可忽視的健康問題。通過了解其病因和采取相應的治療措施，可以有效改善癥狀并預防復發(fā)。建議在醫(yī)生指導下進行診斷和治療，同時注意日常飲食和生活習慣的調(diào)整。定期體檢也有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預潛在的健康問題。
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