前列腺最怕房事過多男性要注意保護前列腺

前列腺疾病編輯博禾醫(yī)生

215次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-10 16:18:17

前列腺是男性生殖器官中最大的附屬性腺，前列腺和身體的其他器官一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。為了保護前列腺，男性必須注意以下問題。

1、有規(guī)律有責任的性生活

不應該頻繁，但也不應該沒有。一般來說，性生活結束后第二天最好不要疲勞。根據(jù)年齡段的參考頻率，30歲以下，每周2~3次31~50歲，每周1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個月2次。

預防前列腺肥大，需要青壯年開始注意，重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。

2、適量運動

實現(xiàn)五三七，五:每周至少運動五次三:每次運動半小時以上七:每次運動后，實際心跳次數(shù)和年齡每分鐘達到170次。

3、常做前列腺功能鍛煉

動作要領是深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉等等，其作用是松馳盆腔的肌肉，同時對前列腺做輕微的按摩，對于改善會陰部位的血液循環(huán)，促使炎癥消散有好處，對前列腺炎的治療非常重要！

4、到正規(guī)泌尿外科醫(yī)院接受男科專項檢查

男性朋友定期到正規(guī)泌尿外科醫(yī)院接受男科專項檢查，對前列腺炎的早期發(fā)現(xiàn)和治療具有重要意義。另外，作為妻子也需要定期接受婦科檢查，是因為前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統(tǒng)炎癥，夫婦生活引起交叉感染，夫婦一起檢查治療是預防前列腺炎，保證前列腺炎不復發(fā)的重要措施。

5、了解前列腺炎的早期癥狀

專家強調(diào)，男性朋友應該多了解前列腺炎的早期癥狀，在日常生活中多關注自己的身體，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，應該盡快到正規(guī)的泌尿外科醫(yī)院就診，以免耽誤治療時機，加重病情，增加將來治療的難度。最后，治療前列腺炎不能著急，不能好好接受，即使前列腺炎的癥狀明顯緩解或消失，也不能自己中斷治療。

6、消除前列腺炎的各種易患因素

包莖和包皮過長患者應盡早手術治療，尿道感染者應徹底治愈尿道炎。不濫用抗生素濫用抗生素會大量殺死體內(nèi)的正常菌群，引起菌群失調(diào)，大量繁殖可致病的菌群和抗藥菌群，誘發(fā)前列腺炎，治療前列腺困難。

7、內(nèi)衣干燥透氣

選擇干燥透氣的內(nèi)衣，不透氣的內(nèi)衣牢牢包裹陰莖和陰囊，容易使高溫濕潤成為病毒細菌繁殖的溫床，干燥透氣的內(nèi)衣長期保持腰干燥是預防細菌性前列腺炎的重要措施

8、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆行┐碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

9、調(diào)節(jié)生活

盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部膨脹痛。大便秘結可能會加重前列腺膨脹的癥狀，平時多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。

10、保持清潔

男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。

11、洗熱水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。