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青光眼飲食注意事項

眼科編輯
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關鍵詞： #青光眼

青光眼患者在飲食上需減少鈉鹽攝入、控制咖啡因的攝入量，同時增加富含抗氧化劑、Ω-3脂肪酸以及維生素A和C的食品，有助于保護視神經(jīng)、減緩青光眼病情進展?？茖W飲食可以作為輔助措施，但仍需常規(guī)治療并定期復查眼壓。

1、限制鈉鹽攝入

高鹽飲食可能導致血壓升高，間接加重眼壓力度，對青光眼患者不利。建議每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，可用香草或天然香料替代鹽來調(diào)味。避免攝入高含鹽量的腌制食物，如咸菜、香腸和罐頭食品。

2、減少咖啡因

含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶、功能性飲料可能短時間內(nèi)升高眼壓。青光眼患者應適量減少咖啡因攝入，建議每天限制在100毫克以內(nèi)，相當于一杯普通咖啡的含量。

3、補充抗氧化劑

抗氧化劑如維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等能夠減少自由基對視神經(jīng)的損害。富含這些營養(yǎng)素的食物包括西紅柿、胡蘿卜、菠菜、橙子和藍莓。建議每天保證足量水果和深色蔬菜的攝入。

4、增加Ω-3脂肪酸

Ω-3脂肪酸具有保護神經(jīng)的作用，可以緩解視神經(jīng)受損。建議每周食用兩次富含Ω-3脂肪酸的深海魚類，如鮭魚和沙丁魚。如果不能通過飲食補充，可考慮在醫(yī)生指導下服用相關魚油補劑。

5、補充維生素A和C

維生素A和C對眼部健康尤為有益，可增強眼睛結構的抗病能力。維生素A豐富的食物有胡蘿卜、紅薯、蛋黃等，而維生素C則常見于柑橘類水果、獼猴桃和辣椒之中。

6、避免高熱量食物

青光眼患者需注意體重管理，避免高熱量食物如油炸、甜點和糖分過高的飲料，這些食物可能間接影響血液循環(huán)，加重病情。

飲食調(diào)理雖能在一定程度上幫助減輕青光眼病情，但并非孤立的治療方法。青光眼屬于慢性疾病，患者需要始終遵醫(yī)囑進行藥物控制或手術治療，并定期復查眼壓和視神經(jīng)健康。合理飲食是綜合管理的一個重要環(huán)節(jié)，同時保持健康的生活方式如規(guī)律作息和適度運動也是必不可少的。

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