前列腺炎的日常護(hù)理方法
前列腺疾病編輯
博禾醫(yī)生
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據(jù)調(diào)查，許多前列腺炎患者不注意日常生活習(xí)慣?；颊呷绻患皶r護(hù)理前列腺炎，病情有可能無限惡化，最終危害身體。因此，為了更好地控制病情，我們必須事先了解前列腺炎的護(hù)理。讓我們看看前列腺炎的護(hù)理方法。
一、慢跑快走。
可以促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，青壯年人每天慢跑或快跑20-30分鐘對前列腺有保健作用。
二、自我按摩。
每天早晚按摩100次會陰，提肛、吸氣100次，保護(hù)丹田后吸氣到會陰，收縮會陰10次以上，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會好轉(zhuǎn)。
三、根據(jù)土地條件，根據(jù)人情況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。
工作場所的體操、乒乓球、拳擊等，不要坐在桌子的電腦前、駕駛座上。另外，可配合體療開展食療。
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多吃含鋅食物，如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對預(yù)防前列腺疾病有一定的效果。同時，多喝熱水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙，少吃辣的食物。
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