肌腱炎與腱鞘炎的區(qū)別
骨科編輯
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肌腱炎和腱鞘炎雖然都與肌腱相關，但它們的病理、癥狀及治療方法有所不同。肌腱炎是指肌腱本身因過度使用或損傷引起的炎癥，而腱鞘炎則是包裹肌腱的腱鞘發(fā)生炎癥。了解兩者的區(qū)別，可以幫助選擇合適的治療方式。
1、病因的差異
肌腱炎通常源于肌腱的過度使用，例如長期重復同一動作（如打字、健身、運動等）或急性外傷。高齡人群因肌腱老化，也更易患此病。
腱鞘炎主要與腱鞘受刺激有關，常見于手腕、手指等活動頻繁的部位。比如長期手部用力或握持工具，可能導致腱鞘摩擦引發(fā)炎癥。另外，某些職業(yè)如制圖員、電腦操作員更易受此問題困擾。
2、癥狀的區(qū)別
肌腱炎的癥狀通常表現為疼痛集中在肌腱處，并伴有壓痛，可能導致活動受限。比如肩部、膝蓋等關節(jié)附近的肌腱是常見病發(fā)部位。
腱鞘炎更傾向于局部的腫脹和疼痛，尤其在指關節(jié)、腕部等腱鞘位置，有時會出現明顯的卡頓感，俗稱“彈響指”。比如用力握拳或伸直手指時疼痛加劇。
3、治療的不同方法
肌腱炎的治療：
消炎和止痛：可以服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬或雙氯芬酸鈉）來緩解炎癥和疼痛。
局部冷敷或熱敷：急性疼痛期可采用冷敷緩解炎癥，恢復期時熱敷促進血液循環(huán)。
康復鍛煉：待疼痛緩解后，通過低強度的拉伸和力量訓練，逐步恢復肌腱功能。
腱鞘炎的治療：
制動與保護：佩戴護腕或護具，讓患處得到休息，避免反復刺激腱鞘。
局部注射激素：嚴重腱鞘炎患者可通過注射類固醇類藥物，迅速緩解炎癥和腫脹。
手術治療：對于反復發(fā)作且保守治療無效的患者，微創(chuàng)手術松解腱鞘能有效緩解問題。
4、生活中的預防和改善
無論是肌腱炎還是腱鞘炎，避免長時間保持同一動作是關鍵。經?；顒邮滞?、手指，工作期間適當休息。
在運動時，務必充分熱身。提高肌腱彈性，可以降低肌肉和腱鞘的受損風險。
食物療法：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白及維生素C的飲食（如魚類、骨湯、橙子），有助于促進組織修復。
肌腱炎和腱鞘炎雖然有諸多相似之處，但通過病因、癥狀和治療方式的差異分析，可幫助更好地識別和處理。在癥狀明顯或保守治療無效的情況下，應及時就醫(yī)，避免病情反復或加重。
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