過敏性鼻炎晚上嚴(yán)重怎么辦
免疫科編輯
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過敏性鼻炎如果晚上特別嚴(yán)重，可以嘗試優(yōu)化睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)咨詢醫(yī)生使用藥物治療。
夜晚癥狀加重，往往與鼻腔對(duì)外界刺激的高度敏感密切相關(guān)。過敏性鼻炎是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)對(duì)某些無(wú)害物質(zhì)（如塵螨、花粉等）過度反應(yīng)而引發(fā)的一系列癥狀，比如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，而臥床休息時(shí)，氣流變緩、血液循環(huán)改變可能會(huì)加劇鼻塞。另外，臥室中的過敏源比如塵螨、寵物毛發(fā)容易堆積，也會(huì)成為罪魁禍?zhǔn)住?/p>
清理和優(yōu)化臥室環(huán)境十分重要。加強(qiáng)除塵工作，把臥室的被褥、窗簾、地毯等容易滋生塵螨的物品更換或清潔，可以降低過敏原濃度。定期清洗床單、枕套，用55℃以上的熱水殺滅塵螨是有效的方法。如果家里有寵物，盡量避免它們進(jìn)入臥室，減少毛發(fā)影響空氣質(zhì)量。使用空氣凈化器也能夠過濾一些懸浮過敏物質(zhì)，起到改善作用。
適度調(diào)整生活習(xí)慣也能幫上大忙。比如睡前用溫鹽水清洗鼻腔，可以清理過敏原，減輕鼻塞感；調(diào)整枕頭高度避免血液流向頭部過多，能減少鼻腔充血；關(guān)好窗戶防止花粉飄入也是一種簡(jiǎn)單有效的措施。注意避免在晚上吃辛辣或刺激性的食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)誘發(fā)鼻炎癥狀，讓你更加難受。
如果以上方法仍未能有效緩解，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。專業(yè)醫(yī)生可能會(huì)推薦抗組胺藥、鼻用激素噴霧等藥物來控制癥狀，從根本上改善過敏狀態(tài)。持續(xù)的護(hù)理加治療，是擺脫過敏性鼻炎困擾的關(guān)鍵。
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