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大姨媽就是月經(jīng)嗎

婦科編輯
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關鍵詞： #月經(jīng) #大姨媽

月經(jīng)和大姨媽其實是同一回事，大姨媽只是月經(jīng)的生活化叫法，聽起來更接地氣。每月來一場“大姨媽”是女性身體健康的重要標志，但也有不少人對這個自然的生理現(xiàn)象充滿好奇和困惑。

從醫(yī)學上來說，月經(jīng)是指女性體內子宮內膜在沒有懷孕的情況下脫落，伴隨著少量血液排出體外的周期性現(xiàn)象。通常來說，月經(jīng)周期為21到35天不等，每次持續(xù)3到7天。簡單來說，月經(jīng)周期就像一場“小型排練”——如果沒有懷孕信號，子宮內膜就會通過月經(jīng)排出，為下次做好準備。

不少人可能會發(fā)現(xiàn)自己的“大姨媽”有時提早、有時推后，而量多或量少也可能不同。影響月經(jīng)的因素非常多，比如壓力過大、睡眠不足、飲食紊亂、劇烈運動甚至是環(huán)境改變。月經(jīng)不調并不一定代表嚴重問題，但長期紊亂可能預示身體健康出現(xiàn)隱患，如內分泌失調或子宮功能異常等，需要引起重視。

為了與“大姨媽”建立友好關系，可以試著從生活細節(jié)入手。保持規(guī)律的作息時間，少熬夜；飲食均衡，避免高糖油膩；適量運動，緩解壓力。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量突然異常、周期過短或過長、伴隨劇烈疼痛等明顯癥狀，就需要盡快就醫(yī)，找到問題根源并治療。如果只是偶爾的輕微波動，則不必太過擔心，做好記錄觀察規(guī)律即可。

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