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急性腸胃炎止瀉吃什么

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #腸胃炎 #胃炎 #急性腸胃炎

急性腸胃炎止瀉時(shí)，可以選擇清淡、易消化的食物，例如白粥、蒸蘋果或熟透的香蕉，幫助緩解癥狀。出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或持續(xù)不適時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。

急性腸胃炎常因病毒、細(xì)菌感染或飲食不當(dāng)導(dǎo)致，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、嘔吐等。腹瀉會(huì)讓身體大量失去水分和電解質(zhì)，引起脫水；補(bǔ)水比單純止瀉更為重要。調(diào)整飲食有助于腸道恢復(fù)，避免額外的刺激。

可以先喝一些淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，恢復(fù)身體電解質(zhì)平衡。飲食上，選擇容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)。例如，白米粥有助于為身體提供能量，還能保護(hù)胃腸道；蒸蘋果含有果膠，能夠吸附毒素，幫助腸道恢復(fù)；而熟透的香蕉富含鉀，可以補(bǔ)充電解質(zhì)，緩解疲乏。另外，喝少量姜茶對(duì)緩解惡心也有幫助。

飲食期間避免生冷、辛辣、油膩等刺激性食物；乳制品和高纖維食物也可能讓腸胃負(fù)擔(dān)加重。同時(shí)，要注意多休息，避免過(guò)度疲勞。如果癥狀在兩天內(nèi)無(wú)緩解，或出現(xiàn)高燒、嚴(yán)重脫水等情況，建議立即就醫(yī)。

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