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上吐下瀉拉的都是水怎么回事

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #上吐下瀉

出現(xiàn)上吐下瀉，并且排出的是水樣便，可能是急性腸胃炎、細(xì)菌或病毒感染所引起。如果癥狀嚴(yán)重如高燒、出冷汗或伴隨劇烈腹痛，建議盡快就醫(yī)。

這種情況通常是由于食物中毒、飲水不潔、病毒性腹瀉（如諾如病毒）或者消化系統(tǒng)受刺激引發(fā)的。從身體的角度看，這是機(jī)體試圖通過(guò)嘔吐和腹瀉將病原排出體外的一種自我防御反應(yīng)。雖然過(guò)程看似“慌亂”，但背后體現(xiàn)了人體復(fù)雜的免疫機(jī)制。如果不及時(shí)處理，可導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂甚至更嚴(yán)重的后果。

當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，首要任務(wù)是預(yù)防脫水。小口頻繁飲用含電解質(zhì)的補(bǔ)鹽液（口服補(bǔ)液鹽，俗稱ORS）是一個(gè)好方法。如果沒(méi)有補(bǔ)液鹽，可以用溫水加少量鹽和糖自制鹽糖水，切忌一次性大量飲水以免誘發(fā)嘔吐。飲食上要選擇易消化的清淡食物，比如白米粥、蒸土豆、香蕉等，避免油膩、辛辣、生冷食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。

預(yù)防上吐下瀉的關(guān)鍵在于食品衛(wèi)生，以及加強(qiáng)手部清潔。生食和熟食分開(kāi)存放并徹底加熱，飲用干凈的水，飯前便后勤洗手，都可以有效減少感染風(fēng)險(xiǎn)。如果是出門在外或季節(jié)交替期間的高危時(shí)段，更需格外注意。

如果嘔吐和腹瀉持續(xù)不止、無(wú)法食用任何食物飲料，或伴有嚴(yán)重脫水癥狀，比如尿量減少、嘴唇干裂、皮膚彈性差等，務(wù)必尋求醫(yī)療幫助，以免耽誤治療。

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