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如何有效預(yù)防射精無力

性功能障礙編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #射精 #射精無力

平時我們有性生活，性生活時我們會快樂，我們的心情也會釋放，但性生活時射精無力，這也是很多夫婦不想看到的事情，可以正常的性生活，但射精無力，我們怎樣有效地預(yù)防射精無力呢？

預(yù)防射精不足的現(xiàn)象其實很簡單。首先，我們必須控制的性生活和手淫，頻繁的性生活和手淫不僅會導(dǎo)致陰莖過度使用，還會導(dǎo)致生殖器官的損傷，射精過多會導(dǎo)致身體疲勞，最終導(dǎo)致射精不足。

接下來，我們要保持輕松的心情。性生活中射精無力的話，我們會很郁悶，心情也會變差。這個時候，性生活越不行，越覺得自己沒有自信，情況就越嚴重。男女在性生活中，要注意技術(shù)，不要盲目地做。特別是射精時，要加快陰莖和陰道的摩擦，預(yù)防射精無力的出現(xiàn)。另外，要經(jīng)常鍛煉身體，沒事就出去跑步，早上起床跑步，打拳，打籃球動，提高體質(zhì)。

在飲食上，韭菜、洋蔥、動物內(nèi)臟、鹿鞭等，多吃有助于提高功能，提高性能，預(yù)防射精無力。但是，對于不好的飲食習(xí)慣我們也要改善，不能吃辛辣刺激的食物，不喜歡喝酒，而且在生活方式上，加班熬夜，早睡早起，合理安排自己的休息時間，在心情上保持輕松的狀態(tài)，一次性生活不行，沒有自信，調(diào)整自己的心情

關(guān)于預(yù)防射精無力的現(xiàn)象，我們真的應(yīng)該注意這種疾病的危害很大。另外，我們的飲食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃腎臟好的食物，不要抽煙喝酒，這些都是預(yù)防射精無力的重要習(xí)慣。

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