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肌腱炎怎么才能治好得快些

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #肌腱炎

肌腱炎要想治好得快，關(guān)鍵在于盡早休息受累部位、配合局部冷敷并選擇適當(dāng)?shù)睦懑熀退幬镏委?。?yán)重時(shí)可能需要手術(shù)干預(yù)，同時(shí)加強(qiáng)康復(fù)護(hù)理。

肌腱炎通常是由于反復(fù)使用導(dǎo)致的肌腱炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹或活動(dòng)時(shí)不適。減少受累部位的使用，以避免炎癥進(jìn)一步發(fā)展。48小時(shí)內(nèi)可以每隔3-4小時(shí)冷敷20分鐘，幫助緩解腫脹和疼痛。如果疼痛劇烈，可服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸等）緩解炎癥和不適。針對(duì)輕中度肌腱炎，物理治療是非常有效的手段，如超聲波理療和低強(qiáng)度激光治療可以加速康復(fù)進(jìn)程。嚴(yán)重或長(zhǎng)期未恢復(fù)的肌腱炎可能需要局部注射類(lèi)固醇以減輕炎癥，甚至進(jìn)行肌腱修復(fù)的微創(chuàng)手術(shù)。

肌腱炎通常是由于反復(fù)使用導(dǎo)致的肌腱炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹或活動(dòng)時(shí)不適。減少受累部位的使用，以避免炎癥進(jìn)一步發(fā)展。48小時(shí)內(nèi)可以每隔3-4小時(shí)冷敷20分鐘，幫助緩解腫脹和疼痛。如果疼痛劇烈，可服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸等）緩解炎癥和不適。針對(duì)輕中度肌腱炎，物理治療是非常有效的手段，如超聲波理療和低強(qiáng)度激光治療可以加速康復(fù)進(jìn)程。嚴(yán)重或長(zhǎng)期未恢復(fù)的肌腱炎可能需要局部注射類(lèi)固醇以減輕炎癥，甚至進(jìn)行肌腱修復(fù)的微創(chuàng)手術(shù)。

為了更快恢復(fù)，日常護(hù)理仍然是關(guān)鍵?；继幉荒苓^(guò)度使用，可以使用護(hù)具或繃帶固定，促進(jìn)局部穩(wěn)定。同時(shí)，康復(fù)期應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練，避免過(guò)早恢復(fù)重度運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食品（如西蘭花、橙子和魚(yú)皮），有助于肌腱的修復(fù)。避免高重復(fù)性活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間維持錯(cuò)誤姿勢(shì)，可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)加重或無(wú)法緩解，建議盡早就醫(yī)，由專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和治療。

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