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腎結(jié)石不易吃什么

泌尿外科編輯
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關(guān)鍵詞： #腎結(jié)石 #結(jié)石

腎結(jié)石的人應(yīng)避免高草酸、高鈣、高蛋白、高嘌呤食物，以減少病情復(fù)發(fā)和石頭增大的風(fēng)險(xiǎn)。飲食調(diào)理對(duì)預(yù)防和管理腎結(jié)石非常重要。

腎結(jié)石的形成與尿液中過(guò)量的礦物質(zhì)和酸性物質(zhì)有關(guān)，其中較為常見(jiàn)的是草酸鈣結(jié)石和尿酸結(jié)石。草酸鈣結(jié)石通常與草酸攝入過(guò)多有關(guān)，比如菠菜、甜菜、堅(jiān)果、巧克力；尿酸結(jié)石則因嘌呤代謝異常引起，高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，高脂肪和高鹽飲食也可能誘發(fā)結(jié)石。這些食物攝入后，會(huì)使尿液成分發(fā)生變化，促進(jìn)結(jié)晶沉淀。

想要預(yù)防加重腎結(jié)石，可以從飲食中做調(diào)整：菠菜雖有營(yíng)養(yǎng)，但腎結(jié)石患者應(yīng)少吃；海鮮看似健康，但高尿酸者得克制。鹽是個(gè)隱形殺手，過(guò)多的鹽分還可能導(dǎo)致尿鈣排出增加，結(jié)石增大，加工食品也要少碰。至于含咖啡因和草酸飲品，比如茶、咖啡、碳酸飲料等，要格外小心，可能會(huì)讓你的腎臟不堪重負(fù)。適量保證蛋白質(zhì)需求即可，比如一小塊肉而非一大盤。

為了更好地控制腎結(jié)石，可遵循環(huán)適的飲水量建議，每天約1.5～2升水，稀釋尿液的濃度；少攝入高風(fēng)險(xiǎn)食物，多吃富含檸檬酸的水果，如檸檬和橙子，可幫助抑制結(jié)石形成。如果癥狀加重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)盡快就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估。

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