肌腱炎怎樣治療好得快一些
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #肌腱炎
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肌腱炎需要在對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，結(jié)合休息和日常護(hù)理，才能更快緩解癥狀。出現(xiàn)長(zhǎng)期疼痛或嚴(yán)重活動(dòng)障礙時(shí)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以免延誤病情。
肌腱炎是由于肌腱過度使用、受傷或反復(fù)刺激引起的炎癥，常見于肩、肘、膝等關(guān)節(jié)部位。長(zhǎng)期的重復(fù)性動(dòng)作，或者突然增加運(yùn)動(dòng)量，都可能是誘因。伴隨的癥狀包括局部疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限，有時(shí)還會(huì)感覺患處“僵硬”或出現(xiàn)壓痛。
冷敷和休息是急性肌腱炎的基本處理方法。通過冷敷可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛，在癥狀初期的48小時(shí)內(nèi)效果特別明顯。受傷的肌腱需要休養(yǎng)，避免再度施壓，因此減少相關(guān)姿勢(shì)和動(dòng)作非常重要。如果是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，需要暫停一段時(shí)間再重新評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果有腫脹，可以抬高患處，減少血液淤積。同時(shí)，有些人可能會(huì)選擇非處方止痛藥，如布洛芬來暫時(shí)緩解癥狀。
接下來的關(guān)鍵是溫和的康復(fù)鍛煉與保護(hù)措施。通過適度拉伸和增強(qiáng)力量，可以重新調(diào)整肌肉和肌腱的平衡，減輕其工作負(fù)擔(dān)，比如肩部肌腱炎的人，可以練習(xí)簡(jiǎn)單的擺臂動(dòng)作。穿戴肌腱支撐裝置則能為受累關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定性，降低二次傷害風(fēng)險(xiǎn)。若因體態(tài)或動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致問題，可尋求專業(yè)物理治療師的幫助，糾正姿勢(shì)或調(diào)整日?；顒?dòng)方式。
如果癥狀持續(xù)超過兩周，甚至疼痛反而加劇，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行超聲、MRI等檢查，明確病變情況。在醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物、注射治療或其他干預(yù)措施，有助于盡快擺脫困擾。
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