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經(jīng)常愛感冒是什么原因？怎么治療好

呼吸內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #感冒

經(jīng)常愛感冒可能與免疫力低下、生活習(xí)慣不良或環(huán)境因素有關(guān)，必要時可以前往醫(yī)院就診，排除慢性疾病隱患。

感冒是由病毒感染引起的上呼吸道疾病，較為常見，但如果頻繁發(fā)生，就需要注意是否存在內(nèi)在原因。免疫力低可能是一個重要的因素，工作壓力過大、作息紊亂、飲食營養(yǎng)不均衡都會影響身體抵抗力。長期處于密閉、流通不良或人群密集的環(huán)境中，也容易加大感冒的風(fēng)險。

想減少感冒的頻率，可以從以下幾個方面入手：規(guī)律作息時間，保證每天7-8小時的睡眠，避免熬夜；堅持適量運動，比如每天堅持快走20分鐘，這樣可以幫助提高免疫功能；飲食上注意多攝取富含維生素C的水果（如橙子、獼猴桃）和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如雞蛋、牛奶）來增強身體抵抗力，同時減少辛辣、油膩食物的攝入；注意手部衛(wèi)生，勤洗手，避免用手接觸眼睛、鼻子，以免病毒傳播。

如果長期感冒不見好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒、咳嗽、喉嚨疼痛加重等癥狀，需要及時尋求醫(yī)生幫助，排查是否存在慢性鼻竇炎、鼻咽炎或其他免疫性疾病的可能。

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