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肌腱炎怎樣治療好得快一點兒

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #肌腱炎

治療肌腱炎需要綜合方法，包括休息、冷敷、藥物和康復(fù)訓(xùn)練等，根據(jù)情況輕重合理選擇。

肌腱炎是一種肌腱因過度使用或損傷導(dǎo)致的炎癥。它可能表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍的疼痛、腫脹和局部活動受限。常見原因包括運動過度、長時間保持單一姿勢或肌腱反復(fù)被拉伸等，一些不良姿勢可能加重病情。

想要緩解肌腱炎，首先需要停止引起問題的活動，給予肌腱足夠的休息。急性期可以用冷敷，每次15-20分鐘，這有助于減輕炎癥和腫脹。對于慢性期的患者，熱敷或溫水浸泡可能更合適，以促進血液循環(huán)。另外，非處方的消炎止痛藥，如布洛芬等，可以短期內(nèi)緩解癥狀，但要遵醫(yī)囑使用。如果疼痛持續(xù)加重或運動功能明顯受限，需盡快就醫(yī)評估。

恢復(fù)期間，避免過度活動，同時可以進行簡單的拉伸和康復(fù)訓(xùn)練來增強肌腱的力量。佩戴支具、護膝或彈性繃帶可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減少負(fù)擔(dān)。日常姿勢調(diào)整和勞逸結(jié)合十分重要，盡量避免單一動作重復(fù)進行。出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛時，請及時咨詢骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生。

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