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脂肪肝造成肝功能輕微異常

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝引起的肝功能輕微異常通常是可逆的，但需要生活方式的調(diào)整加以改善。

脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的一種表現(xiàn)，主要與飲食、體重、代謝疾病等因素有關(guān)。肝功能輕微異常通常表現(xiàn)為化驗(yàn)指標(biāo)（如轉(zhuǎn)氨酶）略有升高，早期未必會有明顯不適，但長時間不控制可能會加重肝損傷，甚至引發(fā)如非酒精性脂肪性肝?。∟ASH）這類更嚴(yán)重的健康問題。

輕微的脂肪肝狀況多數(shù)由不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如高脂高糖飲食、缺乏運(yùn)動、過量飲酒，或伴隨代謝綜合征、高血脂、糖尿病等。而一旦發(fā)展到輕度肝功能異常，多數(shù)人對這一信號不重視，認(rèn)為“沒有癥狀就無大礙”。其實(shí)，肝臟的耐受力較高，待癥狀明顯時可能已經(jīng)出現(xiàn)了較大損傷。改善生活方式，如養(yǎng)成均衡飲食和適量運(yùn)動的健康習(xí)慣，是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的關(guān)鍵。

日常應(yīng)盡量選擇低脂飲食，減少高熱量食品的攝入，多吃富含纖維的蔬菜和水果。運(yùn)動方面可以選擇自己喜歡而易堅持的項(xiàng)目，比如快走、游泳，每周保持150分鐘以上的有氧運(yùn)動。限制飲酒尤為重要，因?yàn)榫凭珪黾痈闻K負(fù)擔(dān)，加速脂肪肝進(jìn)展。如果已有代謝性疾病，更應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下管理血糖、血脂等，綜合改善健康狀況。若化驗(yàn)指標(biāo)持續(xù)異常，或感到乏力、右上腹隱痛，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，以獲得針對性治療。

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