什么人易得腱鞘炎
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關(guān)鍵詞： #腱鞘炎
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容易患腱鞘炎的人群通常包括重復(fù)使用特定關(guān)節(jié)或手部活動(dòng)頻繁的人，如經(jīng)常打字的白領(lǐng)、家庭主婦、經(jīng)常用力運(yùn)動(dòng)的健身者，妊娠期女性和某些年齡較大的人群也屬于高發(fā)群體。
腱鞘炎是由于肌腱及其周圍腱鞘組織反復(fù)受到摩擦或壓迫導(dǎo)致炎癥，過度使用和持續(xù)負(fù)荷是其主要原因。例如，每天長(zhǎng)時(shí)間利用鍵盤鼠標(biāo)的白領(lǐng)，手腕屈伸運(yùn)動(dòng)多的家庭主婦（如切菜、擰抹布等），長(zhǎng)期負(fù)重訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，可能因手部使用過度導(dǎo)致腱鞘炎。另外，激素波動(dòng)導(dǎo)致腱鞘組織炎癥風(fēng)險(xiǎn)增加，因此部分孕婦特別是妊娠晚期可能出現(xiàn)癥狀。關(guān)節(jié)退化的中老年人也是一個(gè)重要群體，因此與年齡有關(guān)的退行性病變會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)大拇指或手腕疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，應(yīng)警惕腱鞘炎的可能。
腱鞘炎是由于肌腱及其周圍腱鞘組織反復(fù)受到摩擦或壓迫導(dǎo)致炎癥，過度使用和持續(xù)負(fù)荷是其主要原因。例如，每天長(zhǎng)時(shí)間利用鍵盤鼠標(biāo)的白領(lǐng)，手腕屈伸運(yùn)動(dòng)多的家庭主婦（如切菜、擰抹布等），長(zhǎng)期負(fù)重訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，可能因手部使用過度導(dǎo)致腱鞘炎。另外，激素波動(dòng)導(dǎo)致腱鞘組織炎癥風(fēng)險(xiǎn)增加，因此部分孕婦特別是妊娠晚期可能出現(xiàn)癥狀。關(guān)節(jié)退化的中老年人也是一個(gè)重要群體，因此與年齡有關(guān)的退行性病變會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)大拇指或手腕疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，應(yīng)警惕腱鞘炎的可能。
為預(yù)防或緩解腱鞘炎，避免單一動(dòng)作的長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)十分重要，例如在使用鍵盤時(shí)將手腕保持中立姿勢(shì)，避免過度彎曲。如果手指或手腕感到疲勞，休息并適度活動(dòng)關(guān)節(jié)可幫助緩解不適。妊娠期女性可以通過增加維生素C和膠原蛋白攝入來(lái)增強(qiáng)組織健康。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或健身者，糾正動(dòng)作和使用護(hù)腕能起到預(yù)防作用。一旦癥狀明顯，務(wù)必前往醫(yī)院檢查，治療方法包括局部按摩理療、非甾體抗炎藥治療，如布洛芬、雙氯芬酸，或嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行腱鞘松解術(shù)以改善癥狀。
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