手腱鞘炎是怎么引起的
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #腱鞘炎
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手腱鞘炎通常是由于手部肌腱長期處于勞損狀態(tài)或反復(fù)受力引起的。過度使用手部、單調(diào)重復(fù)的動作，或者長時間保持不良姿勢，都可能成為主要誘因。
腱鞘是一種包裹在肌腱外的保護組織，類似于給電線穿上的絕緣管，它的作用是減少摩擦，幫助肌腱更順滑地活動。當(dāng)手部肌腱因為頻繁使用或壓力過大而受到過度摩擦?xí)r，腱鞘組織會發(fā)炎并開始腫脹，從而導(dǎo)致疼痛和活動不便。家務(wù)勞動、辦公室操作電腦，甚至經(jīng)常刷手機，都有可能是誘發(fā)手部腱鞘炎的“潛在殺手”。
癥狀通常包括手腕或大拇指根部的酸痛、腫脹，有時還可能摸到硬塊，或者在活動時感到“咔嚓”聲響。如果不加以注意，可能會影響手部的活動范圍，甚至使癥狀加重。
避免腱鞘炎，關(guān)鍵在于減少手部的重復(fù)用力。平時工作或日常生活中，注意間隔時間活動手指和手腕，同時掌握正確的用力方式。如果已經(jīng)出現(xiàn)了不適，可以嘗試?yán)浞蠡驘岱?，適度休息手部。佩戴護腕也能緩解疼痛。如果癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)以進行進一步的評估和治療。
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