跟腱為什么那么容易斷裂
骨科編輯
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跟腱容易斷裂主要與劇烈運動、外部創(chuàng)傷和自身生理退化等因素有關(guān)，特別是在某些突發(fā)的高強度動作中，跟腱的承受力會超過其承載能力，從而發(fā)生斷裂。通過了解跟腱斷裂的原因，采取正確的預(yù)防與治療手段，可以有效避免這一問題或減輕其影響。
1、外部因素：劇烈運動或意外傷害
在高強度的體育運動中，比如籃球、足球、羽毛球等需要頻繁起跳和快速奔跑的項目，跟腱會承受極大的拉力。如果突然改變動作方向、用力起跳或者快速停止，很容易導(dǎo)致跟腱超負(fù)荷斷裂。直接的外力撞擊，也可能使跟腱發(fā)生急性斷裂。
預(yù)防措施：運動前進行充分的熱身，確保跟腱及其他肌腱組織充分伸展，減少突然發(fā)力導(dǎo)致的受傷風(fēng)險；運動時可以佩戴護具以減輕跟腱負(fù)擔(dān)。
治療方法：輕微受傷時可以使用冰敷、止痛藥等緩解癥狀。如發(fā)生斷裂，需盡快就醫(yī)，通常采用手術(shù)修復(fù)，如開放修復(fù)術(shù)或微創(chuàng)縫合術(shù)；術(shù)后需物理康復(fù)訓(xùn)練，保障功能恢復(fù)。
2、生理因素：跟腱老化退化
隨著年齡增長，跟腱的組織彈性和韌性逐漸減弱，這主要由于膠原蛋白減少及長期慢性磨損累積。另外，長期缺乏運動的人群，其跟腱在驟然運動時也更容易損傷。
預(yù)防措施：保持適度的日常運動，如步行、慢跑等，以增強肌腱組織的韌性；對于年老者，可通過適當(dāng)補充富含膠原蛋白的食物（如魚皮、豬蹄等）和維生素D改善肌腱健康。
治療方法：若是因老化導(dǎo)致的慢性損傷，可通過藥物治療如局部注射抗炎藥、口服止痛藥緩解癥狀。同時，康復(fù)理療如超聲波療法、按摩、針灸等，可促進跟腱部位血液循環(huán)，促進愈合。
3、遺傳因素和自身慢性病的影響
某些人由于遺傳原因，天生跟腱結(jié)構(gòu)較弱，易發(fā)生斷裂。長期患有糖尿病、高血壓及肥胖等慢性疾病，會導(dǎo)致局部血供不足，肌腱組織質(zhì)量下降。這些因素都會增加跟腱斷裂的風(fēng)險。
預(yù)防措施：定期體檢，積極控制慢性疾病，保證良好的血液循環(huán)狀態(tài)；體重超標(biāo)的人需通過健康飲食和運動控制體重，從根源上降低跟腱的負(fù)擔(dān)。
治療方法：若出現(xiàn)慢性病引發(fā)的輕度損傷，可通過物理治療和藥物調(diào)控聯(lián)合進行。如果損傷程度嚴(yán)重，可能需要先進的手術(shù)方案如加強型肌腱移植術(shù)來修復(fù)。
4、其他病理原因：藥物使用和急性病發(fā)作
某些藥物如糖皮質(zhì)激素和部分抗生素，會減弱跟腱的柔韌性和強度，導(dǎo)致易損性增加。同時急性病癥如跟腱炎若未及時處理，慢性炎癥會削弱其結(jié)構(gòu)強度，逐步累積而發(fā)生斷裂。
預(yù)防措施：避免濫用激素類藥物；平時感到跟腱部位有疼痛、僵硬等早期癥狀時，應(yīng)及時前往醫(yī)院診斷治療。
治療方法：針對跟腱炎可采用休息療法、外用非甾體類抗炎藥膏鎮(zhèn)痛消炎；針對長期藥物引起的肌腱問題，需醫(yī)師評估后調(diào)整用藥方案。
保持健康的生活方式、科學(xué)的運動習(xí)慣以及早期干預(yù)慢性病，是從根本上保護跟腱的重要手段。在突發(fā)跟腱斷裂時，需盡快就醫(yī)明確診斷并進行必要的治療。
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