產(chǎn)后眼睛干澀如何恢復(fù)
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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產(chǎn)后眼睛干澀，一般考慮維生素和水分不足。產(chǎn)后多吃蛋白質(zhì)含量高的食物、蔬菜、水果等維生素，均衡的營(yíng)養(yǎng)組合有利于維生素的吸收。平時(shí)多喝水，可以有效減輕干眼癥的癥狀。同時(shí)，平時(shí)注意休息，不要過度使用眼睛，減少看手機(jī)和電視的時(shí)間。如果產(chǎn)后眼睛干燥的情況一直沒有緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用滴眼液解眼部不適。
產(chǎn)后眼睛干澀如何自我調(diào)節(jié)
1、注意照明。太暗的光線容易使眼睛疲勞。最好使用能夠提供明暗對(duì)比的柔和光線，當(dāng)計(jì)算機(jī)每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)連續(xù)使用時(shí)，應(yīng)將眼睛從計(jì)算機(jī)上移開十到十五分鐘，使眼睛休息。
2、閉眼休息是消除眼疲勞的好方法，將毛巾浸泡在茶中，敷在眼睛上10到15分鐘，消除眼疲勞。
3、揉搓雙手發(fā)熱，再次捂住眼睛，不要壓住眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲勞。另外，可以眨300次眼睛，有助于清潔眼睛，達(dá)到按摩效果。
產(chǎn)后眼睛干澀怎么辦
1、產(chǎn)后眼睛干燥，產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙水平可能發(fā)生變化。
2、由于產(chǎn)婦無(wú)法保證良好的睡眠，會(huì)加重干眼癥的表現(xiàn)。
3、盡量休息，增加睡眠時(shí)間，少看移動(dòng)電腦。
4、用熱毛巾溫暖眼瞼皮膚，擴(kuò)大眼周血管，加快新陳代謝，擴(kuò)大眼瞼板腺管，有效改善眼淚質(zhì)量，有緩解癥狀的作用。
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