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膝關節(jié)炎的發(fā)病原因主要包括遺傳、環(huán)境因素、生理因素、外傷及其他病理性疾病的作用，這些因素可能單獨存在，也可能共同作用導致疾病發(fā)生。

遺傳因素在膝關節(jié)炎中具有一定影響。如果家族中直系親屬曾患膝關節(jié)炎，后代患病的風險更高，這可能與關節(jié)軟骨的先天易損性或遺傳性炎癥反應相關。環(huán)境因素起著重要作用。體重超標會對膝關節(jié)施加長期壓力，增加關節(jié)軟骨磨損的風險；另外，長期從事需頻繁蹲起或重體力勞動的職業(yè)也可能誘發(fā)疾病。運動時姿勢不當，或長期保持膝蓋彎曲的習慣，都會加重關節(jié)的機械性損傷。生理因素同樣不容忽視，年齡是膝關節(jié)炎的高危因子，由于關節(jié)軟骨的退化，老年人更容易出現(xiàn)此病。同時，女性在絕經期后因雌激素水平下降，膝關節(jié)炎的風險也顯著增加。外傷和疾病是膝關節(jié)炎的重要驅動，如膝蓋曾遭遇外傷或韌帶撕裂，不及時處理常發(fā)展為慢性關節(jié)炎，而感染性關節(jié)炎、痛風等疾病也可能誘發(fā)或加重膝關節(jié)炎。

遺傳因素在膝關節(jié)炎中具有一定影響。如果家族中直系親屬曾患膝關節(jié)炎，后代患病的風險更高，這可能與關節(jié)軟骨的先天易損性或遺傳性炎癥反應相關。環(huán)境因素起著重要作用。體重超標會對膝關節(jié)施加長期壓力，增加關節(jié)軟骨磨損的風險；另外，長期從事需頻繁蹲起或重體力勞動的職業(yè)也可能誘發(fā)疾病。運動時姿勢不當，或長期保持膝蓋彎曲的習慣，都會加重關節(jié)的機械性損傷。生理因素同樣不容忽視，年齡是膝關節(jié)炎的高危因子，由于關節(jié)軟骨的退化，老年人更容易出現(xiàn)此病。同時，女性在絕經期后因雌激素水平下降，膝關節(jié)炎的風險也顯著增加。外傷和疾病是膝關節(jié)炎的重要驅動，如膝蓋曾遭遇外傷或韌帶撕裂，不及時處理常發(fā)展為慢性關節(jié)炎，而感染性關節(jié)炎、痛風等疾病也可能誘發(fā)或加重膝關節(jié)炎。

為了降低膝關節(jié)炎的發(fā)病概率，建議從控制體重和避免膝關節(jié)過度勞損入手。保持健康體重能夠大幅減輕膝關節(jié)承受的壓力，同時在日常生活和工作中應避免長時間彎曲膝蓋。規(guī)律參與低沖擊性的運動，例如游泳、騎自行車等，不僅能鍛煉膝關節(jié)周圍韌帶和肌肉，還能減少磨損。確保飲食均衡以增強骨密度，多食富含鈣和抗氧化物的食物也有助于健康。如果有長期關節(jié)不適癥狀，應及時就醫(yī)，通過影像學檢查讓醫(yī)生評估炎癥程度，并根據(jù)實際情況制定藥物治療（如非甾體抗炎藥、透明質酸注射）、物理療法（如熱敷、超聲波治療）或必要時進行手術治療（如關節(jié)清理術、部分關節(jié)置換術或全關節(jié)置換術），以防進一步惡化。

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