哈欠流淚是什么原因？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #流淚
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打哈欠時，人體可以分泌褪黑素。褪黑素能刺激人體，產(chǎn)生疲勞感，流淚，形成條件反射。淚液通過淚管到達眼球外面時流淚。打哈欠流淚是正常的生理現(xiàn)象，說明人已經(jīng)困了，需要休息。而且流眼淚對眼睛也很有好處，能起到濕潤眼球的作用。若是一些疾病引起的打哈欠流淚，就屬于人體病理性的反應(yīng)，通常說明人體處于疾病的狀態(tài)。
經(jīng)常犯困打哈欠打眼淚怎么辦
1、患者犯困時經(jīng)常打哈欠打眼淚，一定要找病因，不能因治療而盲目用滴眼液或提神藥對癥下藥。
2、平時工作后的空閑時間建議注意休息，一般建議工作1小時左右適當休息10分鐘，也可以做體操，如擴大胸部運動，養(yǎng)成合理的飲食習慣。
3、人體出現(xiàn)高脂血癥時，也會出現(xiàn)上述臨床癥狀。此時可服用非處方藥治療高血脂，緩解困倦癥狀。
如何避免困擾流淚
1、平時注意休息，保證充分的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，晚飯后可以喝一點熱牛奶，睡前用熱水浸泡腳，聽輕音樂有效改善睡眠質(zhì)量
2、平時適當鍛煉，如快走等。飲食最好清淡，盡量不要吃油膩辣的食物，可以降低高脂血癥的發(fā)生。
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