沒(méi)睡好眼睛的疼痛怎么緩和？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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患者眼睛的疼痛可以適當(dāng)熱敷眼睛，每次可以加熱3~5分鐘左右，同時(shí)可以休息眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或讀書(shū)，躺下時(shí)可以按摩眼睛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于消除眼睛疲勞的癥狀。如果患者的眼部疼痛癥狀沒(méi)有得到緩解，可以滴一些具有鎮(zhèn)痛功效的眼藥水，一般1-2天后癥狀會(huì)慢慢緩解?；颊咂綍r(shí)要養(yǎng)成良好的休息時(shí)間，早睡早起。
為什么不睡覺(jué)，眼睛疼痛
1、眼睛是人體容易受到外部刺激的器官，患者睡覺(jué)前眼睛過(guò)度，眼睛過(guò)度碰撞，醒來(lái)后會(huì)感到疼痛。
2、長(zhǎng)期熬夜或喝酒，會(huì)導(dǎo)致眼睛充血，所以患者如果休息不好，也容易出現(xiàn)疼痛癥狀。
3、患者可能存在比較嚴(yán)重的焦慮癥，睡眠質(zhì)量差，醒來(lái)后身體不舒服。
4、患者肝火旺盛，眼睛干燥，醒來(lái)容易發(fā)生。
5、患者睡眠時(shí)間過(guò)短，一次性眼壓上升，眼睛當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生酸痛。
睡不著的眼睛疼痛要注意什么
1、患者睡前盡量不要喝茶、喝咖啡、喝酒，其次，心情非常重要，盡管工作生活非常不滿意，但要保持積極樂(lè)觀的心情，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失時(shí)，要避免挫折后的心理失衡。
2、患者應(yīng)保持規(guī)律的生活制度，如保持正常的覺(jué)醒節(jié)奏。
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