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眼睛近視該怎么辦？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #近視

近視眼在臨床上是一種很常見的眼科疾病，屬于眼睛屈光不正的情況。近視眼是指通過眼睛的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成的焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)分散模糊的影像，這種屈光狀態(tài)被稱為近視眼。近視早期的遠(yuǎn)距離視力經(jīng)常有波動，看遠(yuǎn)處時瞇著眼睛?；颊叱丝催h(yuǎn)處物體模糊外，還有眼睛斜視、眼睛疲勞、眼睛干燥、頭痛、惡心等。

眼睛近視該怎么辦

1、戴眼鏡。輕度近視患者不必要時不必戴眼鏡，但高度近視者應(yīng)長期佩戴。

2、多吃明目的食物。例如肉、魚、蛋、牛奶等食品具有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效地鞏固膜。經(jīng)常吃含鋅、維生素、葉黃素、玉米黃質(zhì)的食品，對眼睛也很有益。

3、注意休息。近視眼患者應(yīng)注意眼睛疲勞，眼睛時間不使用眼睛，尤其是在輻射環(huán)境下工作。

4、選擇合適的眼藥水，保持眼睛清潔衛(wèi)生，緩解眼睛疲勞。睡前、休息前、用眼過度后可滴眼藥水。

5、積極運(yùn)動，可經(jīng)常打羽毛球、乒乓球等小球類運(yùn)動。打球時，眼睛隨羽毛球和乒乓球的運(yùn)動軌跡而變化，鍛煉眼球的運(yùn)動功能，使眼睛的肌肉運(yùn)動和放松。

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