眼睛肌肉疼是怎么回事？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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患者患者眼睛肌肉疼痛，一般是因?yàn)檫^度使用眼睛導(dǎo)致眼睛肌肉疲勞，比如長時(shí)間玩手機(jī)、電腦、看電視、看書等，眼睛長時(shí)間不休息，過度疲勞，眼睛肌肉疼痛。此外，如果你經(jīng)常晚睡或長時(shí)間熬夜，你也會因?yàn)檫^度使用眼睛而導(dǎo)致肌肉疼痛。因此，對于眼睛肌肉疼的表現(xiàn)，首先是消除誘因，可以不依靠藥物治療來解決問題。
眼睛肌肉疼怎么辦
1、對于單純因用眼過度、視疲勞而導(dǎo)致的眼睛肌肉疼痛，就要合理用眼，注意休息，避免用眼過度而引發(fā)眼部肌肉疼的情況。
2、眼肌疼痛癥狀嚴(yán)重，休息不能緩解的，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
抗疲勞滴眼液或人工淚液滴眼睛，也能改善疼痛癥狀。
眼部肌肉疼痛要注意什么
1、注意眼部保養(yǎng)，使用眼部衛(wèi)生，不熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的休息習(xí)慣，睡眠要充分。
2、平時(shí)坐姿一定要端正，視物要保持合理的距離，不要長期使用電子產(chǎn)品，不要長期用眼工作或?qū)W習(xí)。
3、在長時(shí)間用眼之后，可適當(dāng)休息一會，使眼睛可以休息。在休息時(shí)，可以做眼保健操，或者眺望遠(yuǎn)處，或者多看一看綠色的風(fēng)景、綠色的植物等。
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