懷孕三個月吃什么好呢？
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博禾醫(yī)生
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懷孕3個月的女性，飲食要特別注意，飲食要多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，吃太多辛辣的食物容易引起內(nèi)熱過多的癥狀，懷孕期間不能吃藥，內(nèi)熱過多會很痛苦，懷孕初期可以多吃營養(yǎng)豐富的食物
懷孕3個月的女性應(yīng)該吃食物
1、懷孕3月左右，最有可能發(fā)生妊娠嘔吐反應(yīng)，此時需要吃清淡的食物，不能吃太油膩，油膩的食物可能會導(dǎo)致孕婦反胃的癥狀，加重妊娠嘔吐。
2、很多孕婦在懷孕初期會喜歡吃一些酸的食物，會讓胃感覺舒服一些，緩解孕吐。
3、可多吃些較干的易于消化的食物，如蘇打餅干、烤饅頭、面包等，同時要注意葉酸是一定要補(bǔ)充的。面包、牛奶、粥、蜂蜜可以緩解妊娠嘔吐。
4、菠菜、橙子、草莓、奇異果可以補(bǔ)充葉酸。胡蘿卜、番茄、肝臟、魚肝油、牛奶、水果是可以補(bǔ)充維生素的。
懷孕3個月的女性不吃食物
1、孕婦吃飯時不要喝太多水、湯等流質(zhì)的食物，不要吃油膩、吸收困難的食物，可能會加重妊娠嘔吐的反應(yīng)，也可能會導(dǎo)致食欲不振
2、對于辛辣的食物，大蒜、生姜、芥末等不要吃，不要吃油炸的食物，不要吃泡面、燒烤等。
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