懷孕的跡象是什么?

關(guān)鍵詞: #懷孕
關(guān)鍵詞: #懷孕
懷孕的癥狀,首先是月經(jīng)停止,也就是月經(jīng)不來,有惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等癥狀,根據(jù)體質(zhì)孕婦的反應(yīng)不同,有些孕婦頭暈、頭痛、尿頻、嗜睡等。這些都是懷孕的跡象,在此期間不能隨意服用任何藥物。
一、孕期注意事項(xiàng)
1、注意休息,不要過度鍛煉,因?yàn)樵性缙谥踩肱咛ゲ环€(wěn)定,劇烈活動(dòng)和外界影響可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。
2、避免接觸有毒、有害物質(zhì),剛懷孕是胚胎發(fā)育的重要階段,如過度接觸,可能導(dǎo)致胚胎畸形、死胎、流產(chǎn)等。
3、孕婦不應(yīng)參加高強(qiáng)度活動(dòng),以免接觸輻射。懷孕初期不能同居。
二、孕期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)
1、維生素,孕婦應(yīng)特別注意補(bǔ)充維生素,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝。身體對(duì)維生素的需求雖小,但并不意味著不需要,懷孕月份對(duì)維生素的需求越大,孕婦應(yīng)該多吃橙子、獼猴桃、油菜等富含維生素的食物。
2、糖,孕婦在懷孕期間也要多注意攝入糖分,與胎兒的正常生長發(fā)育有關(guān)。糖是最重要的能源供應(yīng)源,應(yīng)確保攝入量占所需總熱量的55~60%,有效節(jié)約蛋白質(zhì),發(fā)揮更好的作用。在胎兒發(fā)育過程中,糖是神經(jīng)組織和細(xì)胞核的主要成分。