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剛懷孕的孕婦可以吃泡面嗎 孕婦吃泡面需注意哪些事項(xiàng)

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕婦

泡面主要由大麥、植物油、材料干燥粉、小麥粉、風(fēng)干蔬菜等制成，短時(shí)間內(nèi)用熱水泡面食品，屬于快餐類面食品，也稱為方便面、杯面、快餐面、快餐面、干面、快餐面等。泡面可以立即食用或熱水泡后食用，提取時(shí)間一般為1~5分鐘，泡面主要適用于野外驢友、工作繁忙的人、方便面愛(ài)好者。

一、孕婦能吃泡面嗎

1、泡面屬于油炸類速食品，孕婦過(guò)多食用泡面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,對(duì)胎兒的健康也會(huì)有一定的影響。

2、泡面放置一段時(shí)間后，其中的油脂會(huì)被氧化分解，產(chǎn)生醛類過(guò)氧化物，引起發(fā)熱、腹瀉、頭暈、嘔吐等癥狀。因此，孕婦盡量不吃方便面。

3、泡面中含有防腐劑，食用添加劑會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)。調(diào)味料包和面包含漂白、防氧化、調(diào)節(jié)食欲等添加劑，油脂含量高、營(yíng)養(yǎng)含量少、孕婦妊娠期必要的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)不能滿足。

4、長(zhǎng)期吃泡面會(huì)給孕婦營(yíng)養(yǎng)不足、腦活動(dòng)緩慢的結(jié)果。

二、吃泡面的注意事項(xiàng)

1、孕婦可在孕中期或后期偶爾吃泡面，不影響孕婦和胎兒。

2、煮泡面時(shí)不要放調(diào)料包，可以在里面加入黃瓜、蘿卜、番茄、雞蛋等食物自己調(diào)味。

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