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如何保護(hù)胎兒

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胎兒

懷孕期間孕婦的身體功能比較普通，身體素質(zhì)和身體承受力也會下降，所以懷孕期間要經(jīng)常注意保護(hù)胎兒和孕婦自己。注意休息，養(yǎng)成充足的睡眠時(shí)間使孕婦更加精神飽滿的衣服，穿寬松的衣服，穿平底鞋養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好的排便時(shí)間是早上，排出毒素，所以懷孕期間要特別注意。

保護(hù)胎兒的方法

1、生活休息規(guī)則。在日常生活中，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，每天至少睡8小時(shí)，不要熬夜或過度疲勞，容易流產(chǎn)。

2、定時(shí)的排便。一整天的食物累積在身體里，不僅容易造成便秘的情況，還可能會因?yàn)槎舅剡z留在身體里，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)色斑等情況。

3、注意飲食。懷孕期間，飲食應(yīng)盡可能全面合理，多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，適當(dāng)補(bǔ)充熱量。

保護(hù)胎兒的注意事項(xiàng)

1、懷孕期間不要節(jié)食，食欲不高也要吃多少食物。懷孕期間減肥不僅會對自己造成傷害，還會影響腹部胎兒。

2、不生生魚片、生牡蠣等海鮮、生牛奶、半熟肉類等不生食物。生食是未經(jīng)高溫消毒或半生不成熟的食物，最容易產(chǎn)生細(xì)菌，對嬰兒造成傷害。

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