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月子病腳后跟疼怎么辦

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月子病 #腳后跟疼

女性生完孩子后，身體消耗了很多體力和營養(yǎng)，身體特別虛弱，需要坐在月球上慢慢恢復(fù)體力。但是，坐在月球上的時(shí)候，產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生腳后跟疼痛等各種各樣的疾病和身體疼痛。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦長時(shí)間躺著，腳很少運(yùn)動(dòng)，腳浮腫充血，容易感到麻木和疼痛。

月子病腳后跟疼怎么辦

1、需要先檢查引起腳后跟疼的原因，并對引發(fā)的原因進(jìn)行有效的治療，能有效緩解和治療腳后跟疼的癥狀。

2、去風(fēng)濕病科或骨科檢查，看是否有器質(zhì)病變。

3、一般產(chǎn)后治療疾病緩慢，需要積極配合治療，注意保溫，盡量不要疲勞。

4、盡量不要穿高跟鞋或高跟鞋，以免腳后跟疼痛。

5、在月子期間，需要多補(bǔ)充一些含鈣元素多的食物，能有效促進(jìn)腳后跟骨骼的修復(fù)，從而達(dá)到治療腳后跟疼的癥狀。

怎么預(yù)防月子病腳后跟疼

1、平時(shí)空余時(shí)間可以多進(jìn)行腳部的運(yùn)動(dòng)，使腳后跟上的血循環(huán)起來，從而能有效預(yù)防出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象。

2、可以多吃一些含鈣元素比較多的食物，從而補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素。

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