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母乳脂肪的含量很低

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #母乳 #脂肪

母乳中營養(yǎng)成分的數(shù)量直接關(guān)系到嬰兒的健康。只有母乳營養(yǎng)高，質(zhì)量好，才能保證嬰兒哺乳后，滿足發(fā)育營養(yǎng)的需要。但是，有些女性乳腺不發(fā)達(dá)，在哺乳期間，如果不注意補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物，就會導(dǎo)致牛奶不足和不豐富。所以在哺乳期，補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的。哺乳期間心情也很重要，心情好了，對牛奶也有幫助。

母乳脂肪含量低的原因:

1、個人體質(zhì)因素不同，飲食習(xí)慣不同，分泌的乳汁脂肪含量也不同。一般來說，母乳母親處于良好的生育年齡，健康，哺乳期的飲食營養(yǎng)攝取處于正常狀態(tài)，每100毫升母乳脂肪含量在4.5克左右。

2、母乳中脂肪含量多少，受飲食因素的影響很大。例如，最近吃的食物中蛋白質(zhì)含量高，飲食油性大，母乳中脂肪含量相應(yīng)增加。飲食過于清淡，乳汁質(zhì)量下降，相應(yīng)的脂肪含量也下降。

母乳脂肪含量低怎么辦？

1、米酒蛋羹:可以吃米酒蛋羹，米酒可以喝牛奶，雞蛋有營養(yǎng)，吃這個可以緩解母乳脂肪低的情況。

2、鯽魚湯:買新鮮鯽魚，切成小塊，放入鍋中煮，煮成濃湯。既可以下奶，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)，對母乳脂肪含量低有很大作用。

3、多吃甜瓜:甜瓜有很多作用，有助于增加母乳。無論是炒著吃還是用甜瓜煮湯，都起著很好的作用。

4、多吃大豆豬蹄湯:大家都知道豬蹄的營養(yǎng)。加大豆，營養(yǎng)豐富。每天喝一杯會使牛奶變濃，營養(yǎng)豐富。

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