晚上拍打大腿內(nèi)側(cè)有什么好處
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關鍵詞： #大腿 #大腿內(nèi)側(cè)
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晚上拍打大腿內(nèi)側(cè)有改善肝功能、緩解抑郁、調(diào)整氣血等好處。
1、改善肝功能：由于大腿內(nèi)側(cè)有許多穴位，通過拍打大腿內(nèi)側(cè)，可以刺激局部的穴位，有利于改善陰經(jīng)舒暢，從而可以緩解正陰經(jīng)淤血的癥狀，而且還可以改善肝功能，緩解由于肝經(jīng)造成的淤血、后背疼痛、口苦等癥狀。
2、緩解抑郁：晚上拍打大腿內(nèi)側(cè)可以改善人體的情緒，從而可以有效的緩解患者長時間抑郁、焦慮的癥狀。
3、調(diào)整氣血：晚上拍打大腿內(nèi)側(cè)可以促進局部的血液循環(huán)，從而可以起到調(diào)整氣血的作用，有利于體內(nèi)毒素的排出，對人的身體健康有很大的好處。
雖然晚上拍打大腿內(nèi)側(cè)對人體有好處，但是在拍打大腿的時候需要在飯后半小時以后才可以拍打，以免導致消化功能出現(xiàn)障礙，同時拍打大腿內(nèi)側(cè)的力量要適度，避免過大或過小，拍打的時間需要逐次增加，以免第1次拍打的時間過長，以免導致局部出現(xiàn)損傷。
建議平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激性的食物。
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