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穿著衛(wèi)衣睡覺為什么會感冒

呼吸內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #感冒 #睡覺

穿著衛(wèi)衣睡覺通常不會直接導(dǎo)致感冒，但如果您發(fā)現(xiàn)自己在這種情況下感冒了，可能是其他因素在作祟。人體在睡眠時會進入放松狀態(tài)，機能下降，新陳代謝減慢，抵抗力和免疫力也隨之降低。這種情況下，身體更容易受到外部環(huán)境的影響，從而發(fā)生感染。過度保暖可能是問題所在。對于體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病的人，如糖尿病、慢性支氣管炎、肺結(jié)核等，穿太多衣物可能導(dǎo)致體溫過高，影響血液循環(huán)和新陳代謝，無法散熱，可能引發(fā)發(fā)熱甚至高熱不退，進而加重病情，引發(fā)感冒。

1、正常現(xiàn)象：在睡眠狀態(tài)下，身體會放松，機能下降，免疫力降低，容易受到外界影響。這種情況下，感冒的風險可能增加。

2、保暖過度：穿太多衣物可能導(dǎo)致體溫過高，血液循環(huán)受阻，新陳代謝受影響，身體無法有效散熱，可能引發(fā)發(fā)熱和感冒。

3、過敏性鼻炎：如果有過敏性鼻炎，可能在接觸花粉或塵螨時出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀，這些癥狀有時會被誤認為感冒。

為了避免感冒，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，減輕壓力，保持飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等，補充維生素C，增強體質(zhì)。同時，適當進行有氧運動，促進血液循環(huán)，提高抗病能力。通過這些方法，可以更好地維護健康，減少感冒的發(fā)生。

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