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空腹能不能吃西柚

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西柚是很常見的一種水果，又名葡萄柚，果實為紅色，味道酸甜且汁水很多，具有多種營養(yǎng)保健功效，在生活中備受歡迎。那么西柚能空腹吃嗎?跟著本文一起來看看。

西柚能空腹吃嗎

首先空腹是不可以吃西柚的，理論上西柚是堿性食物，但是它本身也含有大量的酸性物質(zhì)，像是檸檬水、葉酸等?？崭箷r胃部會分泌胃酸，這時候再吃含有酸性成分的食物，會直接刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸分泌過多，這樣長期下去會給胃部造成傷害。

什么時間吃西柚

1、飯前吃西柚：飯前吃西柚有開胃的作用，能有效的提升人的食欲，特別是一些食欲不振的人食用效果更好。另外柚子能很好的刺激胃酸的分泌，在飯前吃還能提升人體對食物的消化效率。

2、早飯后吃西柚：西柚中含有天然的葉酸物質(zhì)，能對一些早起妊娠有比較好的效果，是孕期的首選食物。另外西柚中含有大量的果膠成分，能有效的降低蛋白質(zhì)、膽固醇的含量，起到維護血管的功能，早飯后食用能迅速的讓頭腦更清醒。

3、飯后吃西柚：飯后吃西柚有清新口氣、促進消化的作用，特別適合吃完油膩的食物或者喝完酒后食用，能給健康帶來很多好處。但是飯后也不宜吃太多的西柚，可能會對消化系統(tǒng)造成影響，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

上述就是本文針對空腹吃西柚好不好進行的分析，通過本文可以看出西柚不建議空腹食用，會給腸胃造成刺激。另外柚子有開胃的效果，所以在吃西柚后很想吃其他的東西，這時候要忍住，能避免對腸胃造成不利影響。還有在吃柚子的時候要注意不能進食過多，因為西柚的果酸比較豐富，吃太多會導(dǎo)致腸胃紊亂，引發(fā)消化不良、腹瀉等現(xiàn)象。

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