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吃粉蕉的三個害處

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并沒有吃粉蕉的三個害處這種說法，吃粉蕉的害處通常有引起過敏、胃腸道不適、血糖升高、營養(yǎng)不良、齲齒等，如果出現(xiàn)了異常，還需要及時就醫(yī)。

1、過敏：

如果自身屬于易過敏的體質，并且對粉蕉過敏，食用后會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、潰爛等。

2、胃腸道不適：

而且粉蕉中含有豐富的膳食纖維，大量吃可能會對胃黏膜造成刺激，導致胃腸蠕動加快，從而引起腹瀉癥狀。

3、血糖升高：

由于粉蕉中含有一定的糖分，所以長期過量吃會導致血糖升高，嚴重時還會引起糖尿病。

4、營養(yǎng)不良：

如果長期只單一的攝入粉蕉，不攝入其他有營養(yǎng)的食物，可能會導致營養(yǎng)攝入單一，而出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

5、齲齒：

由于粉蕉中含有糖分，這些糖分會殘留在口腔中，會被口腔中的細菌發(fā)酵，而產生酸性物質，從而引起齲齒。

平時一定要保持良好的飲食習慣，減少不良情況發(fā)生。

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