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如何幫助睡眠困難？

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡眠

入睡困難通常是由心脾兩虛、心腎不交、肝火旺等因素引起的。它可以通過日常護(hù)理和口服藥物來幫助睡眠。

1、心脾兩虛：

心脾兩虛是指心臟陰液不足，脾氣不足，可使心臟失養(yǎng)，引起失眠、多夢、健忘等癥狀。可根據(jù)醫(yī)生的建議服用歸脾丸、參芪五味子片、人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。服藥時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，有助于輔助治療。

2、心腎不交：

心腎不交是由腎陰液不足引起的，可導(dǎo)致心陰液不足、心火亢奮，從而引起失眠、健忘、心煩等不適癥狀?？砂凑蔗t(yī)生的建議服用安神補(bǔ)腦液、交通心腎膠囊、養(yǎng)心安神丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中，可以多吃山藥、蓮子、龍眼等補(bǔ)心脾的食物，有助于緩解病情。

3、肝火旺：

肝火旺是指肝功能亢進(jìn)的熱現(xiàn)象。如果循經(jīng)擾亂心臟，可引起無意煩躁、失眠等癥狀?？筛鶕?jù)醫(yī)生的建議服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、瀉肝安神丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要保持好心情，保證充足的睡眠，清淡的飲食，有助于緩解病情。

除上述因素外，還可能是肝膽濕熱引起的。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不能盲目服藥。

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