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一生氣頭就暈有危險嗎

神經(jīng)內(nèi)科編輯

0次瀏覽發(fā)布時間：2024-12-02 08:49:47

生氣是我們情緒的一種表達，在碰到我們不高興事情的時候，我們都會非常生氣。生氣的時候我們的情緒波動比較大，有些會哭，有些感覺壓抑，這些都是很正常的。不過，有些人在生氣的時候回頭暈，長期如此的話，肯定會擔心對自己生命可能產(chǎn)生的影響。那么，一生氣頭就暈有危險嗎？

有的人比較容易出現(xiàn)情緒的波動，情緒激動之后容易出現(xiàn)血壓方面的問題，可以出現(xiàn)有頭暈的表現(xiàn)，也在生氣之后出現(xiàn)頭暈，首先考慮是由血壓方面的問題。

但是即使血壓正常，也有可能會出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)，主要的原因是由于在情緒激動的時候，身體的交感神經(jīng)處于明顯的興奮狀態(tài)。

不同的組織器官供血量可能會有所不同，有可能就會出現(xiàn)腦部的供血減少，而導致出現(xiàn)頭暈的情況出現(xiàn)頭暈。

首先需要排除有心血管方面的問題，而且也需要注意出現(xiàn)心血管方面的問題也是比較嚴重的，需要注意盡量減少生氣情緒激動。

容易生氣怎么辦

轉(zhuǎn)移情緒

通常在人生氣的時候，會選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說，但心里已經(jīng)風起云涌，簡稱生悶氣；第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，嚴重的甚至有肢體語言上的沖突；第三種是把氣撒到自己身上，一味的責怪自己，對自己進行懲罰；第四種則是把氣撒到物體上，對物體進行摔毀打砸來發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實都是不好的，在我們生氣時，我們最應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令您生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

讓理智控制大腦

很多人在生氣時。都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來無比后悔，在感到生氣時，優(yōu)先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅持幾分鐘，幾分鐘過后您會發(fā)現(xiàn)，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。

延遲生氣感

許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令您生氣的事，一個星期后您還會這么生氣嗎？或者是一個月后，您還會這么生氣嗎？并不會，甚至您會覺得不值一提，我們很多時候都在后悔，不要讓在自己生氣時候做的事，成為您未來的后悔。

將生氣轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?/p>