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中年人不吃晚飯對身體有害嗎

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

中年人不吃晚飯對身體有沒有害應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果只是偶爾一次不吃晚飯，對身體一般沒有害。如果長期不吃晚飯，對身體一般有害。一旦身體出現(xiàn)異常，建議立即就醫(yī)檢查。

1、沒有害：

如果中年人只是偶爾一次不吃晚飯，一般不會影響身體的正常代謝以及生理功能，也不會對身體造成嚴(yán)重危害，因此無需過度擔(dān)心和緊張。

2、有害：

如果中年人長期從事重體力勞動，并且經(jīng)常不吃晚飯，會導(dǎo)致身體中缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素等，還會導(dǎo)致身體的免疫力逐漸下降，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常不吃晚飯也會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起腹痛、食欲下降等癥狀，這種情況一般對身體有害。

中年人在生活中需要加強(qiáng)管理，需要保證食物的多樣化，同時要勞逸結(jié)合，對身體健康有益處。

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