宮寒女性要學(xué)會挑食5種治療方法宮暖

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

139次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-15 19:04:51

關(guān)鍵詞： #宮寒

患宮寒病的女性，如果治療不及時，很可能會影響生育，引起女性不育。專家表示，百病起于寒冷，子宮寒冷在婦科疾病和婦科不孕癥中占一半以上，是指婦女腎陽不足、子宮溫暖出現(xiàn)的下腹膨脹、疼痛、熱量緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈搏緊張、舌苔薄白多津為主要癥狀者。那么，如何治療宮寒呢？專家提醒，宮寒女性應(yīng)該學(xué)會選擇食物，從飲食上預(yù)防和治療，效果相對較好。

那么宮寒寒的女性吃什么呢？專家表示，多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。多吃熱性食物:生姜、三七粉、糖、棗、芡實、桂圓、荔枝等是驅(qū)寒補充的東西，經(jīng)常吃對身體好。

以下是幾個宮寒的食療偏方，可選擇性使用：

1、雞煮益母草。

烏雞1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川雄汁浸泡炒)。把做好的益母草放入雞膛，用清湯煮，雞可以淡淡吃，也可以送酒。雞骨和藥渣烘干為最后，加入當(dāng)歸120g，連續(xù)60g，姜18g，煉蜜為丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。

2、紅花育卵。

取一只雞蛋，打口，放入藏紅花1.5g，攪拌蒸熟，月經(jīng)來潮的第二天開始穿，每天吃一個，連續(xù)吃九個。持續(xù)服用3~4個月的月經(jīng)周期。

3、當(dāng)歸遠志酒。

全當(dāng)歸、遠志各150g、甜酒1500g。將當(dāng)歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不間斷。酒用完了，依法重新制作。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。

專家提醒:女性宮寒容易變老，暖宮很重要，要注意飲食。今年初夏，天氣逐漸升溫，但不要為了貪婪和涼爽而吃生冷的食物。此外，應(yīng)該注意更多的鍛煉，保持愉快的心情，這有助于防止衰老。

女性宮寒的5種治療方法

陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的4個要素，陽光排在第一位。如果沒有陽光給予的溫暖，大地永遠是嚴(yán)冬，子宮也一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)血氣流暢，按時損益，生理日如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。子宮受寒邪困擾，血氣冷就凝結(jié)，身體形狀無法維持，繁殖后代無法說話。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會出現(xiàn)神經(jīng)痙攣。并且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話，寒冷就會懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃，斑點越來越多，月經(jīng)來潮沒有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷，接下來的欲望也會降低。最糟糕的是沒有適當(dāng)?shù)臏囟龋汉茈y生存或發(fā)育，宮寒型不孕癥就是這樣得到的。

寒氣在子宮里造反，真的沒人管嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這些寒冷從外面進入，從內(nèi)面出生，我們要做的是阻止源頭。

中醫(yī)診斷宮寒體征

希望經(jīng)血色暗，白帶色清淡，面色暗淡或蒼白，舌色暗淡，舌苔白而光滑。

聞聞有腥味。

問經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)推遲甚至絕經(jīng)、腰膝酸、四肢不溫。

觸摸小腹溫度低。

宮寒1:體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)寒冷:四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，損害身體的陽光……。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質(zhì)很冷，或者當(dāng)你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導(dǎo)致寒冷的體質(zhì)密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。

防寒鑰匙:

●多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足用后天的高能量補充，不用擔(dān)心內(nèi)熱過多，宮寒體質(zhì)是內(nèi)熱不足，不易出現(xiàn)內(nèi)熱過多的癥狀。

● 用鮑魚滋補中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

●宮廷暖宮羹這種食物能溫暖下半身元陽之氣，常作為清代后宮妃每月必吃的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，鹽少，一起用水蒸蛋湯就能吃。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

●健步這類人偏向安靜沉著，運動過多容易感到疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者尤其需要通過運動來改善體質(zhì)。走得快是最簡單的方法，走路，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。

●艾條溫灸這是去醫(yī)院的方法。中醫(yī)一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。用艾條每天熏烤30分鐘，長期堅持就有效。

宮寒2:夏天的空調(diào)房

進入盛夏后，女性們展示了皮膚、美腿、玉臂、香肩，甚至大背、小腰。在辦公室辦公室里，永遠是四季一定的24℃，空調(diào)的冷氣在千里之外，遠離你。出乎意料的是，此時你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

防寒鑰匙:

●在辦公室準(zhǔn)備外套和肩膀，比起有袖子的小開衫，夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀，那里不能冷。穿裙子的時候，可以用披肩保護腳，特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷從腳下出生。

●不要坐在空調(diào)下面。如果果果座不能移動，請準(zhǔn)備更多的絲巾，不要讓風(fēng)吹到脖子上。坐在空調(diào)前面，最好面對空調(diào)。冷風(fēng)從背后吹背部和腰部，比面對面的風(fēng)對人體的傷害大。

● 別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。另外，最好不要在空調(diào)房呆8小時，中午去室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內(nèi)有寒冷，也可以發(fā)散。

●不要坐在寒冷的夏天，不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或鐵面椅子，熱傳導(dǎo)快，寒冷重，寒邪迅速擊退身體的陽光直接攻擊子宮。

●受寒后，如果果果偶爾有受寒的現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)外出時，必須事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料為紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次即可驅(qū)寒。

宮寒3:快速減肥

無論是節(jié)食、運動還是藥物，減肥途徑都要比攝取消耗大，但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的，只能以健康為代價?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?，用異常的手段排出體內(nèi)多馀的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，身體在短時間內(nèi)失去了很多能量物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

防寒鑰匙:

●脂肪不要太嚴(yán)格，人人喊減肥是時代疾病，骨感美女盛行時代的副作用。事實上，無論是東方還是西方，傳統(tǒng)美麗的女性都有一個特，健康專家提出的體重指數(shù)是20.85的女性最性感的特征?？傊灰獙Ω共恐咎量?，有保護子宮的作用。

●減肥目標(biāo)合理，確實需要減肥時，制定減肥計劃，雖然慢，但副作用小，不易反彈，以減肥為原則，目標(biāo)是每月減肥1~2斤。

子宮溫暖，體內(nèi)血氣運轉(zhuǎn)順暢，經(jīng)期正常的子宮受寒邪困擾，血氣寒冷凝結(jié)。

●飯前喝湯，如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等，有效占胃容量，減少飲食量。此外，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)也可以幫助你慢慢積累體內(nèi)的熱能，防止宮寒。

●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋，開口，放入藏紅花1.5克，攪拌蒸。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，一天吃一個，連續(xù)吃九天，下一個月經(jīng)來潮的第二天開始穿衣服，連續(xù)穿3~4個月的月經(jīng)周期，可以疏散淤血，溫暖子宮。

宮寒4:冷食過多

中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況，一年四季都有冰淇淋的人們。吃過多寒冷冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)消耗陽光，寒邪內(nèi)生，侵害子宮。因此，中醫(yī)的涼爽指導(dǎo)主要適用于女性。

防寒鑰匙:

●為了吃冷尺度的中醫(yī)，最好只在盛夏吃冷食，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物。但是，這個尺度可以自己把握，身體干燥，火氣大的人可以多吃，不要太多。例如，吃冰淇淋一天不超過兩個。

●吃涼爽的順序有涼爽的、熱的兩種東西的時候，最好先吃熱的，然后吃涼爽的東西。順序逆轉(zhuǎn)的話，涼爽會被熱氣壓在子宮里，受到傷害。

● 分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

● 餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

宮寒5:流產(chǎn)

精卵的結(jié)合和胎兒的成長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點的臉。流產(chǎn)相當(dāng)于突然扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽光，如果修養(yǎng)不足，陽光消耗時間長，子宮失去溫暖，產(chǎn)生子宮寒冷。

防寒鑰匙:

●避孕，不打算繁殖后代時，記住避孕，其他安全期、體外等方法不投保，使用工具是女性保護自己的基本原則。

●不要把流產(chǎn)視為小事，和生產(chǎn)一樣重要，但經(jīng)常不受同等待遇。在《紅樓夢》中，鳳姐生完孩子后，依然計劃理事，身體虛弱，增加下半身出血的癥狀，放手休息，養(yǎng)活89個月才恢復(fù)。

●身體保暖；流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易入侵，所以不要像往常一樣隨著時尚而過早減少衣服，尤其要保暖腹部和下半身。

●燕窩粥燕窩既滋補又平和，能溫和調(diào)理體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐小時候不知道保養(yǎng)，流產(chǎn)后身體虛弱，用燕窩粥和清淡的飲食慢慢養(yǎng)活身體。加入材料，用清水浸泡燕窩，洗凈瀝干后，與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中，蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘，吃的時候加入蜂蜜即可。

宮寒

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