卵巢早衰的飲食注意事項是什么？
為了預(yù)防卵巢早衰，必須注意營養(yǎng)平衡。除了蛋白質(zhì)的足量攝取外，脂肪和大豆糖類應(yīng)適量，維生素e、d和礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素e可以去除自由基，改善皮膚彈性，延期性腺萎縮的過程，發(fā)揮抗衰老的作用，調(diào)節(jié)免疫功能，每天150-300克即可。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
【卵巢早衰飲食建議】
1、多攝入蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。然而，應(yīng)該注意的是，陸地動物肉通常伴隨著許多飽和脂肪，讓你變胖，所以建議減少陸地動物肉食，以低脂肪乳制品、豆類和魚蝦為主要蛋白來源。
2、補充植物雌激素常喝牛奶，多攝取魚、蝦等食物，這些食物富含的植物雌激素可以彌補雌激素分泌不足對女性身體的影響。另外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用補充肝腎、補充血氣的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、多吃新鮮蔬果維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素可以保持人體組織和器官外層組織的健康，長青春痘的姐妹們應(yīng)該被視為良友，維生素c、e可以延緩細胞氧化的老化，使青春的臉盡量持續(xù)。
不孕專家溫暖注意:卵巢早衰患者應(yīng)注意改善避孕方法，關(guān)注減少人工流產(chǎn)的月經(jīng)，發(fā)病前月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，應(yīng)重視月經(jīng)變化的情緒調(diào)節(jié)，注意人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌
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