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女生不按時吃飯的危害

健康生活編輯
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關鍵詞： #女生

女生如果是偶爾不按時吃飯通常沒有什么危害，但如果長期不按時吃飯，可能會出現營養(yǎng)不良、低血糖、月經不調等。

1、營養(yǎng)不良：

女生如果長期不按時吃飯，就無法從食物中攝取充足的營養(yǎng)，就可能會導致機體生長發(fā)育出現障礙的危害，主要表現是以體重減輕、貧血等為主要癥狀。

2、低血糖：

每天一日三餐都要按時吃，尤其是早餐比較重要，如果女生經常不按時吃飯，就容易導致碳水化合物攝入不足，就有可能會出現低血糖的危害，臨床表現是以頭暈、出汗等為主要癥狀。

3、月經不調：

不按時吃飯會影響身體的各方面機能，甚至可能會出現月經不調的危害，比如月經量少、月經推遲、痛經等為主要癥狀。

除了以上危害，還有可能會出現胃病等，所以女生在平時一定要注意按時吃飯，以免對身體健康造成危害。

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