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脖子前傾不墊枕頭行嗎

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #脖子

脖子前傾可以不枕枕頭，采取去枕平臥位。但建議最好墊枕頭，墊合適的枕頭有利于維持頸椎的正常生理曲度，避免因睡覺姿勢不當(dāng)而引起頸椎肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛等癥狀。

根據(jù)頸椎的情況需要選擇合適高度、材質(zhì)的枕頭，建議枕頭的高度有一拳之高，枕芯要相對柔軟一些，枕的時候讓頸肩部有一個比較好的幅度，如果第二天感覺脖子比較舒服，說明這個枕頭是比較適合的。

脖子前傾與長時間姿勢不良有關(guān)，建議配合頸部肌肉功能鍛煉進(jìn)行治療，平時盡量避免長時間低頭，注意保持良好的姿勢。

脖子前傾可以不枕枕頭，采取去枕平臥位。但建議最好墊枕頭，墊合適的枕頭有利于維持頸椎的正常生理曲度，避免因睡覺姿勢不當(dāng)而引起頸椎肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛等癥狀。脖子前傾與長時間姿勢不良有關(guān)，建議配合頸部肌肉功能鍛煉進(jìn)行治療。

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