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總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/strong>

消化內(nèi)科編輯
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老是一般指的是總是，總是感覺吃不飽考慮是飲食不合理、運(yùn)動量大、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因所引起的，需要針對不同原因選擇不同方式治療。

1、飲食不合理：

如果平時(shí)飲食過于清淡，只喜歡吃一些蔬菜和水果，比如西蘭花、蘋果等，沒有吃一些肉類、蛋類和主食，就會導(dǎo)致身體攝入能量不足，容易產(chǎn)生饑餓感。這種情況屬于正?，F(xiàn)象，通常無需做特殊治療，調(diào)整飲食后即可以改善。建議平時(shí)合理搭配膳食，增加牛肉、羊肉、雞蛋、燕麥、饅頭、大餅的攝入，可以增強(qiáng)飽腹感，同時(shí)還可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)個人體質(zhì)。此外還需要保持三餐規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐建議保持八分飽左右。

2、運(yùn)動量大：

如果平時(shí)工作比較勞累，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，就會使身體代謝速度加快，出現(xiàn)總是感覺吃不飽的情況。建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，每天睡眠時(shí)間保證7~9個小時(shí)，能夠使這種情況得到緩解。

3、胃潰瘍：

當(dāng)潰瘍面受到胃酸刺激時(shí)，會使患者出現(xiàn)饑餓感，同時(shí)還會伴有反酸、惡心、腹部疼痛等不適癥狀。若自身患有該疾病，也會出現(xiàn)有種總是吃不飽的感覺。患病后可以遵醫(yī)囑應(yīng)用膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇餐前服用，空腹?fàn)顟B(tài)下用藥有利于藥效發(fā)揮作用。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：

該病是因甲狀腺激素分泌過多所引起，患病后會導(dǎo)致身體代謝速度加快，容易出現(xiàn)饑餓、心慌、手抖、急躁易怒等癥狀。若是該病所致，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以選擇餐后服用，這樣能夠減少對胃腸道刺激。

5、糖尿病：

如果患病后不及時(shí)進(jìn)行治療，血糖水平持續(xù)高于正常范圍，就會導(dǎo)致身體消耗比較明顯，出現(xiàn)容易饑餓以及感覺吃不飽的情況，同時(shí)還會伴有多飲、多尿、體重減輕等臨床表現(xiàn)。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪片以及阿卡波糖片等降糖藥物進(jìn)行治療。用藥治療期間需要遵醫(yī)囑每周監(jiān)測1~2次血糖水平，并且做好記錄，以便了解血糖的控制情況。

生活中應(yīng)合理搭配膳食，避免過度節(jié)食或偏食，同時(shí)也不可以暴飲暴食。

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