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拇指內(nèi)扣帶來(lái)的危害及預(yù)防措施

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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拇指內(nèi)扣的危害：

拇指內(nèi)扣是指手向外伸展拇指的肌肉伸縮能力差，導(dǎo)致拇指向手掌運(yùn)動(dòng)。主要表現(xiàn)為手指握拳、拇指屈曲、內(nèi)收，其余四指在拇指外或內(nèi)。拇指內(nèi)扣的危害主要包括手部肌肉疲勞、拇指關(guān)節(jié)損傷、手部損傷等。

1、手肌疲勞：拇指扣可能會(huì)使手部肌肉疲勞，因?yàn)槭植考∪庑枰~外的工作量來(lái)保持拇指伸展。

2、拇指關(guān)節(jié)損傷：拇指扣可能導(dǎo)致拇指關(guān)節(jié)損傷，特別是在長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致拇指關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，甚至影響其他手指。

3、手部受傷：拇指扣可能會(huì)導(dǎo)致手部損傷，特別是在精細(xì)動(dòng)作中，如握緊拳頭或握住物品，會(huì)導(dǎo)致手部肌肉疼痛、手腕疼痛和肘部疼痛。

除上述危害外，還可能導(dǎo)致拇指韌帶損傷、手神經(jīng)損傷等。通常要做手伸展和放松練習(xí)。您可以輕輕敲擊您的手背，讓您的拇指自然放松。也可以靜態(tài)拉，使拇指外的其他四個(gè)手指伸展，然后拉拇指使其伸展。還可以按摩拇指，用稍重的力量從手掌根部推到拇指尖。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)尋求醫(yī)療幫助，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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