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腹肌乳酸堆積怎么快速緩解

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關(guān)鍵詞： #腹肌 #緩解

腹肌乳酸堆積，通常與長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)有關(guān)，患者可出現(xiàn)酸脹、酸痛等癥狀，可在醫(yī)囑下通過(guò)一般療法、物理療法快速緩解，嚴(yán)重時(shí)還需考慮藥物治療。具體介紹如下：

1、一般療法：應(yīng)當(dāng)多休息，避免體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，進(jìn)行適度活動(dòng)，可加速代謝和血液循環(huán)。

2、物理療法：可進(jìn)行手法按摩以及熱敷，促進(jìn)代謝，加速血循環(huán)，有利于乳酸代謝產(chǎn)物向體外排出。熱敷時(shí)避免溫度過(guò)高，防止?fàn)C傷皮膚。

3、藥物治療：腹肌乳酸堆積過(guò)多引起明顯疼痛，可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，減輕疼痛，消除無(wú)菌性炎癥。

除以上方法外，還可采取針灸、推拿、拔罐等方法，均有一定治療效果。通過(guò)合理治療，一般能夠完全恢復(fù)正常，沒有不良影響。

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