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男性怎么清理濕熱

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #男性 #濕熱

男性有濕熱，通常表現(xiàn)為疲乏、小便發(fā)黃、大便黏膩、不易排盡、嘴巴有異味等癥狀，可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、理療、服用藥物等方式清理濕熱。

1、調(diào)整飲食：盡量少油膩、溫?zé)?、辛辣的食物，比如羊肉、花椒、白酒、辣椒、花椒等，多增加各類瓜果、蔬菜的攝入，比如蓮子、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、蓮藕、馬齒莧等緩解濕熱，

2、增加運(yùn)動：平時可以增加有氧運(yùn)動，可以選擇慢跑、散步、打羽毛球、踢足球等方式促進(jìn)血液循環(huán)，增加排汗量，有助于去除濕熱。

3、理療：可以前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的康復(fù)科做拔罐、刮痧等理療，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于排除體內(nèi)的濕熱，但注意控制操作頻率。

4、服用藥物：經(jīng)過醫(yī)師的辨證，可給予蒼附導(dǎo)痰丸、龍膽瀉肝丸、藿香正氣水等藥物祛除濕熱。

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