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男孩子為什么要多吃菠蘿

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #男孩

男孩子要多吃菠蘿這種觀點(diǎn)不正確，菠蘿對男生沒有特別的好處，吃菠蘿不分性別，大部分人可以適量食用，可以為人體提供營養(yǎng)、預(yù)防和改善便秘、增進(jìn)食欲等。

1、提供營養(yǎng)：菠蘿是常見的水果，含有的營養(yǎng)非常豐富，有蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、蛋白酶以及鈣、鐵、磷等微量元素能為人體提供多種營養(yǎng)維，滿足人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體的正常生理功能。

2、預(yù)防和改善便秘：菠蘿含有的膳食纖維比較豐富，可以刺激腸道蠕動，有助于推動糞便排出，預(yù)防和改善便秘。

3、增進(jìn)食欲：菠蘿含有菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)幫助消化，增進(jìn)食欲。

4、避暑解渴：菠蘿含有的水分非常高，能補(bǔ)充人體所需的水分，達(dá)到避暑解渴的作用。

只要不對菠蘿過敏，除了男孩子，其他人群也可以吃菠蘿的，但是不能進(jìn)食太多。

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